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Dicas e Maneiras para Relaxar e aliviar a pressão do dia a dia

Dicas e Maneiras para Relaxar e aliviar a pressão do dia a dia

Domenique Heidy

É tanta coisa para resolver em um único dia que as 24 horas que ele possui parece não passar de 4 horas. Com toda essa correria é natural que fiquemos estressados e muito cansados. Mas para quem quer relaxar temos uma novidade incrível: dicas e maneiras de promover um relaxamento sem igual para aliviar a pressão do dia a dia. Vamos conferir?

Relaxar com automassagem

Uma massagem bem feita proporciona um relaxamento sem igual. Como nem sempre temos tempo ou dinheiro para ir a um massagista profissional então porque não fazer isso em nós mesmas? O dia chegou ao fim e você está estressada (stressada) e sem paciência? Por que não usar um massageador de cabeça?

Esse é um investimento sensacional que vai lhe proporcionar um relaxamento incrível. Somente é preciso cinco minutinhos desta automassagem para que a calma retorne e o estresse vá embora.

Reflexologia

Nossos pés suportam todo o nosso peso o dia inteiro e é natural que uma hora eles fiquem tensos e cansados. Fazer uma massagem nessa região é uma forma de deixá-los revigorados. Como fazer isso sem a ajuda de alguém? Use um pedaço de bambu que tenha de comprimento em torno de um palmo.

Se apoie numa cadeira, fique de pé e pise com um pé de cada vez devagar. Faça isso rolando para trás e para frente forçando os dedos do pé na direção do chão, deixe-os bem abertos.

Bolas terapêuticas chinesas

Essas bolinhas são mais uma das dicas e maneiras de relaxar. Quando são movimentadas ouve-se um tilintar suave que já promove um pouco de relaxamento.

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Resumindo

Existem diversas formas de conseguir relaxar no dia a dia. Coisas simples como meditar, ler um livro agradável, se automassagear e reflexologia são apenas algumas delas.

O que você faz para relaxar e combater o estresse do dia a dia? Comente e compartilhe nossa página.

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