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Dez regras de ouro contra a celulite

Dez regras de ouro contra a celulite

Domenique Heidy

Cuidar da estética também é importante afinal com a autoestima lá embaixo isso pode afetar várias áreas de nossa vida. O artigo de hoje vamos dar dez dicas para combater a celulite. Para obter resultado satisfatório é preciso persistência e vontade de mudar alguns hábitos.

Dez regras de ouro contra a celulite
  1. Beba cerca de 2 litros e água por dia (em média 8 copos) para eliminar toxinas e hidratar o corpo.
  2. Coma alimentos diuréticos para eliminar líquidos e inclua na alimentação laxantes naturais para favorecer a eliminação de gorduras.
  3. Caminhe, nade, dance, suba escadas… Mexa-se!
  4. Opte por produtos integrais, pois são ricos em fibras, o que favorece o trânsito intestinal; evite as farinha refinadas.
  5. No duche, faça massagens circulares com água fria desde os tornozelos até às nádegas, para estimular a circulação sanguínea e eliminar a gordura acumulada.
  6. Evite as bebidas gasosas açucaradas e reduza o consumo de bebidas com cafeína.
  7. Reduza o consumo de sal, pois favorece a retenção de líquidos. Tempere os seus pratos com ervas aromáticas e evite o condimentos artificiais.
  8. Evite as gorduras saturadas dos produtos fumados e dos pastéis. As gorduras contribuem para a acumulação de toxinas e engordam imenso. Utilize pouca gordura nos seu cozinhados e opte pelo azeite.
  9. As calças muito justas e os sapatos altos dificultam a circulação sanguínea, favorecendo a acumulação de gordura.
  10. Evite o uso do cigarro e o consumo de álcool pois entre outros malefícios, fazem com que as toxinas se acumulem.

Veja também: Como combater a retenção de líquidos

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